Privatpraxis für Psychotherapie
Lena Claussen - Heilpraktiker für Psychotherapie
Begleitung in Lebenskrisen und Alltagsherausforderungen - ohne Krankenkassenverfahren
„In jedem Erwachsenen steckt das Kind, das wir einmal waren. Dieses Kind bleibt immer da, im Verborgenen, und es fordert Aufmerksamkeit.“ – Paulo Coelho
Stress & Überforderung
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Systemische
Familienarbeit
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Belastendes identifizieren und auflösen
Du fühlst dich oft überfordert, innerlich leer oder ausgebrannt? Hast das Gefühl, dass dir im Alltag die Energie fehlt?
Manchmal fühlt sich das Leben an, als würde alles gleichzeitig auf uns einprasseln. Die Anforderungen von außen und die Erwartungen an uns selbst wachsen – und plötzlich fehlt der innere Halt. Stress, Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, „funktionieren zu müssen“, können Zeichen dafür sein, dass unser System an seine Grenzen stößt.
Oft versuchen wir dann, noch stärker durchzuhalten. Doch der Weg zu innerer Ruhe beginnt nicht mit mehr Anstrengung, sondern mit einem bewussten Innehalten.
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die sich überfordert fühlen, ihre innere Balance zu finden und wieder Zugang zu ihren Ressourcen zu bekommen. In einem sicheren Rahmen schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst– und was dir hilft, Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen.
Innere Verbundenheit empfinden
Es gibt Zeiten, in denen die innere Stimme besonders kritisch wird. Alte Muster, Zweifel oder das Gefühl, nie genug zu sein, können unseren Selbstwert erschüttern. Oft liegen die Wurzeln dieser Gefühle tief: In früheren Erfahrungen oder in den Stimmen aus unserer Kindheit. Das innere Kind in uns trägt diese Botschaften weiter und meldet sich, wenn wir uns unsicher fühlen.
Doch Veränderung wird möglich, wenn wir anfangen, diesem inneren Kind mit Mitgefühl zu begegnen. Mit einem achtsamen Mindset in die Beziehungsarbeit zu gehen, verändert nicht nur die Verbindung zum Außen – sondern zuerst die zu uns selbst. Daraus entsteht Selbstwirksamkeit: das Gefühl, aktiv Einfluss auf das eigene Leben und das Miteinander nehmen zu können.
In meiner Praxis begleite ich dich dabei, liebevoll Kontakt zu dir selbst aufzubauen und innere Dialoge zu verändern – weg von Selbstkritik, hin zu Selbstannahme.
Du darfst gut mit dir sein. Und du musst das nicht alleine lernen.
In der richtigen Rolle leben
In Beziehungen wirken oft Kräfte, die uns gar nicht bewusst sind. Familiäre Systeme bestehen aus vielen verbundenen Teilen – manchmal über Generationen hinweg. Konflikte entstehen selten isoliert; oft tragen wir Emotionen oder Muster weiter, die gar nicht zu uns gehören.
Rollen können sich verschieben: Aus Loyalität übernehmen wir Verantwortung, die eigentlich anderen zusteht. Daraus entstehen Spannungen, die Beziehungen belasten oder die Verbindung zu uns selbst schwächen. Vielleicht spüren wir, dass etwas „nicht stimmt“, ohne genau zu wissen, warum.
In der systemischen Arbeit schauen wir gemeinsam auf diese Muster. Wir erkunden, welche Rolle du übernommen hast, und was dein System braucht, um neu in Balance zu kommen. Ziel ist, dass jede Person ihren stimmigen Platz findet – und du wieder freier handeln und fühlen kannst.
Wenn du spürst, dass alte Dynamiken dich beeinflussen, darfst du dich eingeladen fühlen, dem Raum zu geben.
Ich begleite dich gern dabei, deinen Platz im eigenen System wiederzufinden.
Kontakt aufnehmen
Telefon: 015155515175
E-Mail: info@lenaclaussen-psychotherapie.de
Adresse: Adolf-Kolping-Straße 7, Fürstenfeldbruck, 82256, Bayern, Deutschland