Privatpraxis für Psychotherapie
Lena Claussen - Heilpraktiker für Psychotherapie
Stabil werden im Innen, leichter sein im Außen.
Bild-, Gestalt- und Traumatherapie (BGT)
Ein zentrales Werkzeug meiner Arbeit ist die Bild-Gestalt-Trauma-Begleitung (BGT). Diese Methode geht davon aus, dass Herausforderungen selten isoliert entstehen – sondern immer im Zusammenspiel mit dem System, in dem wir leben. Wie bei einem Mobile verändert jede Bewegung das ganze Gefüge.
Heilsame Veränderung wird möglich, wenn alte Erfahrungen behutsam Raum bekommen: wenn ein verletztes inneres Kind sich zeigen darf oder ein innerer Dialog mit Mutter oder Vater versöhnlich wird. So können Blockaden sich lösen, innere Klarheit entstehen und das Gefühl von Selbstwirksamkeit wachsen.
Die BGT verbindet einfache Zeichnungen und achtsame Prozessbegleitung mit einem systemischen Blick. Innere Bilder werden sichtbar und laden dazu ein, sich selbst neu zu begegnen – auf eine Weise, die Kraft und Orientierung schenkt.
Klientenzentrierte Begleitung (nach Carl Rogers)
Diese Form der Begleitung vertraut darauf, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur inneren Entwicklung, Selbstheilung in sich trägt – wenn er in einem achtsamen, wertfreien Rahmen gesehen und gehört wird. Veränderung geschieht oft dann, wenn wir uns in einem sicheren Raum zeigen dürfen, ohne etwas leisten oder verbergen zu müssen.
Im Mittelpunkt steht das einfühlsame Gespräch: Du kannst dich ausdrücken, in deinem Tempo, mit allem, was gerade da ist. Ich höre dir zu, mit echter Präsenz und ohne Bewertung. Dabei begegne ich dir transparent, empathisch und mit dem Vertrauen, dass du selbst der Experte deines inneren Erlebens bist.
So entsteht ein Raum, in dem Klarheit wachsen kann. Innere Stimmen werden verständlicher, Selbstzweifel verlieren an Kraft, und die Beziehung zu dir selbst wird stabiler. Diese Form der Begleitung lädt dich ein, zu spüren, was dich stärkt – und Veränderung dort zu beginnen, wo sie sich stimmig anfühlt.
Wann können meine Werkzeuge unterstützen?
Die Werkzeuge, mit denen ich arbeite – wie die BGT und die klientenzentrierte Gesprächsbegleitung – unterstützen dich, wenn das Leben dich herausfordert oder etwas in dir nach Orientierung sucht.
Manchmal sind es akute Ereignisse, die uns aus dem Gleichgewicht bringen: eine Trennung, ein Verlust, ein Konflikt oder ein beruflicher Umbruch. Plötzlich steht die Welt still, und es fühlt sich an, als hätte man den Boden unter den Füßen verloren.
Und manchmal sind es innere Themen, die uns einholen: alte Verletzungen, Prägungen oder Sätze, die uns durch das Leben begleiten – und plötzlich wieder schmerzhaft spürbar werden. Dann kann das eigene Erleben schwer zu greifen sein, obwohl alles „funktioniert“.
In beiden Situationen braucht es einen geschützten Raum, in dem du nichts leisten musst – und alles fühlen darfst. In dem du deine Geschichte in deinem Tempo erzählen kannst. In dem dein Innenleben gesehen wird, ohne bewertet zu werden.
Begleitung kann helfen:
- bei plötzlichen Krisen, Umbrüchen oder Verlusten
- bei innerer Unruhe, Traurigkeit oder Überforderung
- wenn Beziehungen sich schwer, verworren oder distanziert anfühlen
- wenn Schlaf, Körper oder Konzentration aus dem Rhythmus geraten - ohne medizinische Ursache
- wenn alte Muster erschweren oder das Selbstwertgefühl brüchig wird
oder einfach, weil du spürst: Ich brauche jemanden, der mit mir geht, für ein Stück.
Diese Werkzeuge bieten keine Diagnose, sondern Resonanz. Sie stärken deine innere Klarheit, verbinden dich wieder mit dir selbst – und ermöglichen, Schritt für Schritt, dass Stabilität wachsen kann.
